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こんにちはモビリティケア®︎アカデミー大﨑です。

めっきり秋になってしまいましたね。運動がしやすくなりましたので

皆様も健康のためにも運動をおすすめいたします！！

さて今回もアカデミーへの質問についてお話をいたします。

今回の質問は

取得した後、どのように使用するればよいか？教えてください。

この質問も多く伺います。

答えとしては養成講座で学んだ型をそのまま完全コピーをしてクライアントの皆様に使用してください。

再現性の高い型ですのでそのままでいろいろな問題を解決できると思います。

型の順番などはそのクライアントの問題に対して順番を変えたりして変化すると良いと思います。

経験があるトレーナーやヨガのレッスンをされている方などにはトレーナーとして現在お持ちの技と融合して

使用することでよりよい形で皆様に提供することができます。例えば筋力トレーニングを使用する方には

トレーニングする前の準備のためにモビリティケアの型を使用してパワーを引きだせるようにおすすめします。

またヨガのレッスンではウォーミングアップで身体の柔軟性が少ない方を対象にモビリティーケアを

取り入れることで柔軟性が高まり安全な動きができるようになりますので動き良さにつながります。

モビリティーケアの良いところはその型だけで身体のケアをしてくれますが、もともと講義でもお話をした

あらゆる運動のベースとなるモビリティ・コアを高めるものでありますのでいろいろな分野で使用できますので

是非、使用してください。

次回もお楽しみに・・・・